Lohusalık Zor Zanaat- Lohusaya Tavsiyeler-

Gebeliğin kadında yarattığı fizyolojik ve psikolojik değişimlerin gebelik önceki haline geri dönmesi için doğum sonrasındaki 6 haftalık süreç olarak tanımlıyor uzmanlar lohusalığı.  Böyle bakıldığında kolay bi süreç olarak gözüküyor olabilir; ama şunu söylemeliyim ki vücudunuzdaki fizyolojik değişim sessiz sedasız devam ederken psikolojik değişim iyiden iyiye kendini hissettiriyor.

Hele ki hamilelik gibi el bebek Gül bebek geçen, pamuklara sarıldığınız, yerlere göklere konulmadığınız, ağır bir işe elinizi bile sürmediğiniz, son zamanlarında ise sürekli yatarak geçirdiğiniz bir süreçten sonra herşeyin birden tersine döndüğü bebeğin 7/24 tüm sorumluluğunun siz de olduğu, hiç beklemediğiniz kişilerin bile sütünüzün yeterli olup olmadığı, bebeğinizin emip emmediğiyle ilgilendiği, yorucu bir günün ardından bir de gece de uyumayacağınızı bildiğiniz, bol ağlamalı, bol sütlü, bol misafirli, saçların başların birbirine karıştığı, asabiyetin tavan yaptığı kısacası kadın değil sadece anne olduğunuz bir süreç bence lohusalık. Nerde uzmanların tanımı nerde benim ki pehhh. Böyle okuyunca biraz korkutucu gözükebiliyor ama yeni başlangıçların hep zor olduğu düşünülürse yeni bir hayatın, küçücük, savunmasız, her yönüyle size muhtaç bir melekle geçen ilk 6 haftanın kolay olmayacağı tahmin edilebilir.

Lohusalık döneminde annelere vereceğim tavsiyeler şunlar;

• Bu dönemin geçici bir süreç olduğunu bilin etrafınızdaki çocuklu kadınlara bakın ve hayatınızın eski haline zamanla döneceğini düşünün.
• Doktorunuzun önerdiği süt artırıcı içecek vb. Lerini ihmal etmeyin.
• Göğüsucu kremi kullanın. 
• Demir, magnezyum gibi hamilelikte kullandığınız ilaçlara devam edebilirsiniz. 
• Ağır iş yapmaktan kaçının.
• Iyi beslenin hatta hamileymiş gibi beslenin çünkü bebeğiniz hala sadece sizin yediklerinizden besleniyor.
• Bol su tüketin. 
• Bebeğinizin uyuduğu zamanlarda siz de dinlenin. 
• Bu dönemde mümkünse yalnız olmayın bir yakınızdan yardım isteyin.
• Bazen sütünüzü sağın bebeğinizi evde bir büyüğünüze bırakın ve eşinizle yarım saatte olsa baş başa hava almaya çıkın. 
• Kilolarınızı takmayın şişliğinizin inmesi ile zaten biraz zayıfladınız emzirdikçe de eski kilonuza hızla ulaşacaksınız. 
• Bol bol bu dönemleri yeni atlatan ya da hala lohusa olan arkadaşlarınızla konuşun herkesin benzer durumları yaşadığını bilmek bazen iyi hissettiriyor. 
• Son olarak bebeğinizle geçirdiğiniz her anın tadını çıkarın fotoğraflayın. 

İşte bunlar da benim lohusalık dönemimden kalanlar herkese bol sütlü sağlıklı ve kolayca anlatılan bir lohusalık diliyorum

Ben uyukalmışım

Bebeğim gece kaka yaparken

Ciddi bir bakış

Ilk doktor kontrölümüz

Babamız da lohusa :)

Ve son foto 40ımız çıktı.